Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin
Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin

Les ateliers

Les ateliers permettent une approche différente de la sophrologie pratiquée en séances individuelles ou collectives.

Alliant théorie et pratique, informations et expériences ludiques, c'est la formule idéale pour les particuliers ou entreprises souhaitant aborder des problématiques particulières sans s'engager dans un accompagnement sophrologique. 

2 formules sont proposées pour chaque thématique, s'adaptant au temps et budget de chacun :

  • Atelier d'1h30 : découverte de la thématique et pratique d'exercices de sophrologie
  • Atelier de 3h : découverte approfondie de la thématique, auto-évaluations et pratique d'exercices de sophrologie.

Atelier Gestion du Stress

Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Acquérir des outils efficaces pour le réguler
  • Renforcer sa capacité à gérer son stress

Public ciblé :

  • Particuliers ayant des difficultés à gérer le stress
  • Entreprises souhaitant améliorer la qualité de vie au travail de ses employés (QVT)
  • Institutions désireuses de faire de la prévention (entreprises, hôpitaux, EHPAD, mutuelles...)

Atelier Sommeil

Objectifs de l'atelier :

  • Connaître le fonctionnement du sommeil
  • Appréhender les besoins et l'hygiène du sommeil
  • Acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer

Public ciblé :

  • Particuliers ayant des troubles du sommeil
  • Entreprises dont les employés travaillent en horaires décalés 
  • Institutions désireuses de faire de la prévention (entreprises, hôpitaux, EHPAD, mutuelles...)

Atelier Aidants familiaux

Objectifs de l'atelier :

  • Identifier les besoins de l'aidant
  • Acquérir des outils efficaces pour se protéger
  • Apprendre à animer des exercices apaisants pour les aidés

Public ciblé :

  • Particuliers ayant des personnes malades ou en situation de handicap à leur charge (parents, enfants, ...)
  • Entreprises dont les employés sont aidants
  • Institutions désireuses de faire de la prévention (entreprises, hôpitaux, EHPAD, associations d'aidants, mutuelles...)

 

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