La séance de sophrologie avec Aurélie BRUNELET
Le premier rendez-vous
Ce premier entretien a pour objectif de connaître vos attentes et vos besoins. Il vous permet aussi de découvrir la sophrologie à travers quelques exercices de relaxation.
Nous établissons ensemble un objectif, et je vous propose un accompagnement personnalisé qui comprend généralement 8 à 12 séances.
Les séances suivantes
Une séance de sophrologie dure environ 1 heure. Les séances suivant le premier entretien privilégient la pratique d’exercices :
- Plusieurs exercices à pratiquer debout ou assis(e) : basés sur des mouvements doux associés à la respiration
- Un exercice à pratiquer assis(e) ou allongé(e) : basé sur la suggestion mentale (visualisation d’images positives, souvenirs, projections dans le futur)
Nous prenons bien sûr le temps d’échanger avant et après la pratique sur :
- Votre vécu des jours ou semaines précédentes
- Votre pratique personnelle des exercices proposés
- Vos ressentis physiques, mentaux, émotionnels à l’issue de la séance
- Vos éventuelles questions
Aurélie BRUNELET
Stress, troubles du sommeil, douleurs, phobies... Et si la solution était en vous ?
La sophrologie ou l'hypnose : deux techniques pour vous aider à stimuler ces ressources, et à révéler votre potentiel.
Donnez-vous les moyens d'être heureux.
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Maison de santé de Beaurevoir
1 ter rue de la Tour
02110
Beaurevoir
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