La sophrologie pour les adultes à Saint-Quentin et Beaurevoir

Qu’il s’agisse d’une volonté de vivre plus sereinement ou de faire face à des difficultés majeures, la sophrologie est un excellent outil qui permet d’être à l’écoute de soi et d’avancer avec confiance et optimisme dans la vie.

La sophrologie est une méthode efficace pour :

• Gérer son stress au quotidien, au travail, face à ses enfants…
• S’affirmer et développer sa confiance en soi
• Accompagner un changement professionnel ou personnel
• Se préparer mentalement à un événement (sportif, artistique, professionnel, médical…)
• Gérer les différents troubles du sommeil (insomnies, apnées du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, narcolepsie…)
• Retrouver un équilibre alimentaire
• Accepter et gérer une situation chronique (maladie incurable, prothèse, acouphènes, …)
• Gérer la douleur liée à la maladie et les effets secondaires des traitements (cancer, fibromyalgie, maladies neurodégénératives…)
• Accompagner un comportement phobique ou pulsionnel (phobies, addictions, pulsions…)

Vivre en harmonie avec son corps et son esprit, c’est possible grâce à la sophrologie !

Selon les problématiques, je peux être amenée à travailler en collaboration avec des professionnels de santé (médecins, psychologues…).