Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin
Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin

La sophrologie pour les adultes à Saint-Quentin

La sophrologie et les adultes... pourquoi ?

Qu’il s’agisse d’une volonté de vivre plus sereinement ou de faire face à des difficultés majeures, la sophrologie est un excellent outil qui permet d’être à l’écoute de soi et d’avancer avec confiance et optimisme dans la vie.

La sophrologie est une méthode efficace pour :

  • Gérer son stress au quotidien, au travail, face à ses enfants…
  • S’affirmer et développer sa confiance en soi
  • Accompagner un changement professionnel ou personnel
  • Se préparer mentalement à un événement (sportif, artistique, professionnel, médical…)
  • Gérer les différents troubles du sommeil (insomnies, apnées du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, narcolepsie…)
  • Retrouver un équilibre alimentaire
  • Accepter et gérer une situation chronique (maladie incurable, prothèse, acouphènes, …)
  • Gérer la douleur liée à la maladie et les effets secondaires des traitements (cancer, fibromyalgie, maladies neurodégénératives…)
  • Accompagner un comportement phobique ou pulsionnel (phobies, addictions, pulsions…)

Vivre en harmonie avec son corps et son esprit, c’est possible grâce à la sophrologie !

Selon les problématiques, je peux être amenée à travailler en collaboration avec des professionnels de santé (médecins, psychologues…).

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