Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin
Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin

La sophrologie pour un établissement scolaire à Saint-Quentin

La sophrologie à l'école... pourquoi ?

Elèves épuisés, stressés, en décrochage scolaire ou encore confrontés au harcèlement… Nombreuses sont les difficultés auxquelles doivent faire face les élèves, tous âges confondus.

Rappelons-nous que la réussite éducative passe par le bien-être physique et psychologique des élèves au sein du milieu scolaire.

C’est la raison pour laquelle la sophrologie est aujourd’hui très appréciée dans les écoles maternelles, primaires, mais aussi dans les collèges, les lycées et à l’université, pour différents objectifs :

  • Se détendre
  • Améliorer sa respiration
  • Retrouver la vitalité
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Gérer son stress par rapport aux évaluations, contrôles, examens…
  • Accompagner les phobies scolaires
  • Stimuler la concentration et la mémoire
  • Améliorer les résultats scolaires
  • Accroître la confiance en soi
  • Développer l’estime de soi
  • Renforcer la cohésion de la classe

Qu’il s’agisse d’ateliers courts ou de petites séances ludiques en début de journée, accorder ce temps aux élèves leur permettra d’être plus disponibles et réceptifs au processus éducatif. Les retours des exercices de sophrologie pratiqués à l’école sont encourageants : les élèves sont plus calmes et plus concentrés. L’ambiance en classe est bien souvent apaisée. Quant aux collèges, lycées et université, la gestion du stress est beaucoup plus maîtrisée, ce qui impacte fortement les résultats positifs aux examens.

Et les enseignants ?

Les enseignants ainsi que le personnel pédagogique, soumis à la fatigue et au stress, face aux élèves mais aussi parfois aux parents, peuvent également bénéficier des nombreuses techniques que propose la sophrologie. Cette dernière est particulièrement efficace pour :

  • Se détendre
  • Retrouver l’énergie
  • Gérer le stress
  • Garder la motivation d’enseigner
  • Développer la confiance en soi
  • Affirmer son autorité auprès des élèves
  • Renforcer la cohésion de l’équipe pédagogique

Selon les problématiques ou les demandes, je peux être amenée à travailler en lien avec des professionnels de santé (médecins scolaires, psychologues scolaires…).

N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ou pour un devis.

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