Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin
Aurélie BRUNELET
Sophrologie à Saint-Quentin

La séance de sophrologie avec Aurélie BRUNELET

Le premier rendez-vous

Ce premier entretien a pour objectif de connaître vos attentes et vos besoins. Il vous permet aussi de découvrir la sophrologie à travers quelques exercices de relaxation.

Nous établissons ensemble un objectif, et je vous propose un accompagnement personnalisé qui comprend généralement 8 à 12 séances.

Les séances suivantes

Les séances suivantes privilégient la pratique d’exercices :

  • Plusieurs exercices à pratiquer debout ou assis(e) : basés sur des mouvements doux associés à la respiration
  • Un exercice à pratiquer assis(e) ou allongé(e)  : basé sur la suggestion mentale (visualisation d’images positives, souvenirs, projections dans le futur)

Nous prenons bien sûr le temps d’échanger avant et après la pratique sur :

  • Votre vécu des jours ou semaines précédentes
  • Votre pratique personnelle des exercices proposés
  • Vos ressentis physiques, mentaux, émotionnels à l’issue de la séance
  • Vos éventuelles questions

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.